Die große Frage nach dem Rennen ist natürlich: Wie geht es jetzt weiter?
Gerne wäre ich in diesem Jahr beim 6-Stunden-Cup der Deutschen Ultra-Marathon-Vereinigung angetreten. Allerdings findet bei mir terminlich nur ein einziger Wettkampf Platz. Da der Cup jedoch aus zwei Rennteilnahmen besteht, verlege ich diese Aufgabe auf 2010.
Dennoch möchte ich im Herbst noch ein oder zwei Überdistanzen mitmachen. Da meine Frau im Oktober ihren ersten Marathon in München mitläuft, ist der Termin auch gesetzt. Und weil ich sie dabei bestmöglich unterstützen möchte, werde ich den München-Marathon mit ihr gemeinsam in ihrem Tempo laufen.
Aktuell plane ich für 2009:
21.06.09 - Stuttgarter Zeitung Lauf (21,1 km)
26.07.09 - San Francisco Marathon (42,2 km)
11.10.09 - München Marathon (42,2 km)
25.10.09 - Alb Marathon (50 km)
und wenn es terminlich klappt:
08.11.09 - Troisdorfer 6-Stunden-Lauf (ca. 65 - 70 km)
Trainingsblog von Axel Rittershaus, Führungskräfte Coach, anfangs als Trainingsdokumentation zu meinem ersten Two Oceans Ultra in Kapstadt 2009 gestartet und jetzt, als Ultra-Infizierter, meine offizielle Doku zu all meinen Läufen und Wettkämpfen. Training blog of Axel Rittershaus, international Executive Coach, started as a documentation for my first Two Oceans Ultra in 2009, now my documentation for of my races and training sessions. Link to English blog in right column
Bestzeiten/Personal best:
Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans): 4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)
Samstag, 9. Mai 2009
Bilder TOM - 08.05.2009
Vielen Dank für die tolle Resonanz auf den TOM-Bericht, die vielen Glückwünsche und kleinen Überraschungen.
Diese drei Bilder habe ich inzwischen von Actionphoto erhalten, die beim TOM fotografiert haben:
(Anklicken und Bilder werden größer)
Bei Hout Bay:
Auf dem Chapmans Peak Drive:
Auf dem Weg ins Ziel:
Diese drei Bilder habe ich inzwischen von Actionphoto erhalten, die beim TOM fotografiert haben:
(Anklicken und Bilder werden größer)
Bei Hout Bay:
Auf dem Chapmans Peak Drive:
Auf dem Weg ins Ziel:
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