Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Montag, 23. Juni 2008

22.06.08 - Stuttgarter Hitzeschlacht Halbmarathon

Es hätte eines der Highlights im Laufkalender sein sollen... Der Stuttgarter Zeitung Lauf auf neuer Strecke durch die Innenstadt. Meine 4. Teilnahme an dieser Veranstaltung

Nachdem ich im Vorfeld die Streckenführung gesehen habe, hatte ich schon wenig erwartet. Die Strecke so zu legen, dass am Ende - wo man die Motivation braucht - garantiert nur wenig Zuschauer sind, ist doch sehr unbefriedigend. Auf den anfänglichen Kilometern durch die Stadt ist zwar nett (falls dort Zuschauer sind), aber wichtiger ist die Motivation immer hinten raus.

In der Realität war es aber noch viel schlimmer als gedacht. Schon der Start ist eine Katastrophe - und das seit Jahren!
Nun haben die Organisatoren 15 Jahre Erfahrung und ich habe Hochachtung vor der vielen Arbeit. Doch wieso schaffen es Städte wie Karlsruhe, Berlin, Zürich, Freiburg, München, etc. ihre Läufe mitten durch die Stadt zu legen und PÜNKTLICH zu starten und die Stuttgarter nicht?

Wenn der Startsprecher etwas von "wir starten später, weil uns die Gesundheit der Teilnehmer am Herzen liegt" redet, dann sollte er einmal kurz innehalten und nochmals nachdenken. Über 12000 Läufer in brütender Hitze eine halbe Stunde warten zu lassen ist nicht wirklich gut für die Gesundheit. Wie viele der 300 Sani-Einsätze mögen wohl schon darauf zurückzuführen sein.

Die Strecke selber ist eine Katastrophe. Extrem kurvig, eckig, schlecht zu laufen. Gesundheit der Teilnehmer? Gerade leistungsschwächere Läufer nehmen dann Abkürzungen über Bordsteine und fallen reihenweise darüber...

Dass nahezu keine Zuschauer da waren ist sehr traurig. Komisch, dass in anderen Städten in der Innenstadt viel los ist. In Stuttgart war nicht mal auf dem Schlossplatz Stimmung.

Da im Juni immer mit Hitze zu rechnen ist, sollte der Start

1. auf 8 Uhr verlegt werden und
2. auch pünktlich stattfinden

Und die Strecke muss unbedingt verbessert werden. Sonst sinkt meine Motivation zur 5. Teilnahme in Stuttgart noch mehr und ich reise lieber...

Zu guter Letzt einen herzlichen Glückwunsch an alle, die es gesund überstanden haben und ein Dank den unermüdlichen Wasserspendern :)

Gruß

Axel

Donnerstag, 5. Juni 2008

31.05.08 - Leistungsdaten Mai 2008

15 Trainingseinheiten im Mai,
236 km Laufleistung

05.06.08 - Erste Feedback wg Charity

Nachdem ich letzte Woche ein paar Institutionen wegen der Zusammenarbeit zum Ultra-Marathon angeschrieben habe, um gemeinsam für eine gute Sache Geld zu sammeln, kamen jetzt endlich erste und positive Resonanz. Ich hoffe, das wird kurzfristig was, so dass ich möglichst bald aktiv werden kann.

04.06.08 - Tempo wird besser

Das Wochenende war Lauf-Frei - denn ich war auf einem Junggesellenabschied und da war Samstag keine Zeit und am Sonntag... Naja, nach so einem Event braucht der Körper Erholung :)

Doch beim heutigen Lauf wurde meine Erfahrung bestätigt, dass mir ab und zu eine 4-5 tägige Pause sehr gut tut und die Leistung steigert. Heute waren 5x 1000 m in 4:30 min/km vorgegeben und ich habe sehr gut 4:10 geschafft, alle 5 mal - das ging noch nie!
Weitersagen und Dranbleiben