Noch gut 2,5 Wochen bis zum San Francisco Marathon und dem Ziel, dort eine neue persönliche Bestleistung zu laufen. Klar, das wird nicht ganz trivial, da SF keine flache, schnelle Strecke ist. Aber was solls...
Die harten Tempoeinheiten der letzten Monate waren gut. Doch inzwischen laufe ich auch normale Einheiten mit höherem Tempo (und weniger Rücksicht auf die Pulswerte) und siehe da, meine Tempofähigkeit steigt weiter an.
Strecke: 20,3 km
Dauer: 1:45:58 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt: 156
Geschwindigkeit: 5:13 min/km
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