Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Dienstag, 9. August 2011

Vortrag bei Ebner Stolz Mönning Bachem

Auf Einladung der Läufergruppe der Wirtschaftsprüfer von "Ebner Stolz Mönning Bachem" in Stuttgart halte ich am 16.08.2011 für diese Gruppe einen Vortrag über Marathon- und Ultra-Marathon-Laufen, Trainings- und Wettkampf-Tipps und die Frage, welche positiven Auswirkung Ausdauersport für den Berufsalltag bringt.

Mein Honorar geht als Spende an die Behindertenschule Ethembeni in Südafrika.

Sind Sie auch in einer Läufergruppe? Wollen Sie wissen, was einem so alles passiert, wenn man 10 Stunden am Stück läuft und welches Training für den Marathon am wichtigsten ist? Dann nehmen Sie einfach Kontakt auf.

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