Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Montag, 2. September 2013

Comrades #4 is calling.... 02.09.2013

Seit 1.9.13 kann man sich für den 89. Comrades Ultra Marathon (http://www.comrades.com) registrieren - innerhalb der ersten 24 Stunden haben das auch schon wieder 2000 Läufer getan und einer von ihnen bin ich.
Am 1.6.2014 plane ich meinen vierten Comrades Ultra, in 2014 wieder "downhill". Ich freue mich schon ;)

Since 1st Sept 2013 the registrations are open for the 89th Comrades Ultra Marathon - and within the first 24 hours almost 2000 runners already signed in. I am one of them, looking forward to my 4th Comrades Ultra, which will be a "downhill" race again, on the 1st of June 2014.
 

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