Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Freitag, 25. März 2016

Auch 2016 beim Two Oceans dabei

Es ist Karfreitag, 25.3.2016 und es ist zum achten Mal der Tag vor meiner Teilnahme am Two Oceans Ultra Marathon.

Unglaublich, wie die Zeit vergeht.

Ich freue mich sehr auf das Rennen und habe seit 1.1.2016 mit 740 km einen ganz guten Trainingsumfang hinlegen können. Mein Grundtempo scheint sich erhöht zu haben, und deswegen strebe ich eine Zeit von ca. 4h 55 min. Damit bliebe ich unter der 5-Stunden-Grenze und würde die in diesem Jahr besonders schöne Sainsbury Medaille erhalten.

Mal sehen, wie das Rennen läuft. Aber ich bin sehr zuversichtlich.

Meine Strategie wird sich an der von 2011 orientieren, wo ich ebenfalls unter 5 Stunden gelaufen bin:

Two Oceans Marathon (56 km) 2011


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