Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Mittwoch, 10. Juni 2009

Statistiken für April und Mai 2009

Statistik für Mai 2009:

Laufeinheiten: 14

Aufgrund einer Stimmbandentzündung, verbunden mit Antibiotika-Einnahme, war ich eine gute Woche ausser Gefecht gesetzt.

Gesamtumfang Laufkilometer: 239 km


Statistik für April 2009:

Am 11.04.09 fand der Two Oceans Ultra Marathon mit 56 km in Südafrika statt. In der Vorwoche daher stark reduzierter Umfang, in den 10 Tagen danach ebenfalls reduzierter Umfang.

Laufeinheiten: 11

Gesamtumfang Laufkilometer: 214 km

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