Am Sonntag, 29.05.2011, ist es soweit und der 86. Comrades Ultra Marathon startet um 5.30 Uhr von Durban nach Pietermaritzburg über knapp 87 km und 1.800 Höhenmeter.
Während des Rennens kann man meine aktuelle Position live verfolgen. Auf http://results.comrades.com/ nach der race no 38673 suchen.
Danke für Eure Unterstützung!
(EN) On Sunday, 29th of May 2011, it's time again for the 86th Comrades Ultra Marathon, starting at 5:30 am from Durban to Pietermaritzburg covering a distance of 87 km (54 miles) and some 1,800 m altitude (approx. 5,900 ft).
You can track my run at http://results.comrades.com/ if you enter the race number 38673. Thank you for your support!
Trainingsblog von Axel Rittershaus, Führungskräfte Coach, anfangs als Trainingsdokumentation zu meinem ersten Two Oceans Ultra in Kapstadt 2009 gestartet und jetzt, als Ultra-Infizierter, meine offizielle Doku zu all meinen Läufen und Wettkämpfen. Training blog of Axel Rittershaus, international Executive Coach, started as a documentation for my first Two Oceans Ultra in 2009, now my documentation for of my races and training sessions. Link to English blog in right column
Bestzeiten/Personal best:
Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans): 4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)
Donnerstag, 26. Mai 2011
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