Der Südafrikanische Ultra-Marathon-Held Ryan Sandes hat einen fabelhaften neuen Streckenrekord aufgestellt und den alten Rekord (knapp 11 Stunden) auf knapp 7 Stunden verbessert - auf einem 84 km langen Trail durch den Fish River Canyon...
The South African Ultra Marathon Hero Ryan Sandes smashed the existing 11h record by far and holds the new record of less than 7 hours for a 84 km long trail run through the Fish River Canyon...
The Beauty of the Irrational - Ryan Sandes on Vimeo.
Trainingsblog von Axel Rittershaus, Führungskräfte Coach, anfangs als Trainingsdokumentation zu meinem ersten Two Oceans Ultra in Kapstadt 2009 gestartet und jetzt, als Ultra-Infizierter, meine offizielle Doku zu all meinen Läufen und Wettkämpfen. Training blog of Axel Rittershaus, international Executive Coach, started as a documentation for my first Two Oceans Ultra in 2009, now my documentation for of my races and training sessions. Link to English blog in right column
Bestzeiten/Personal best:
Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans): 4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)
Mittwoch, 15. August 2012
Weltrekord/World Record by Ryan Sandes, South African's Ultra Marathon Hero
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