Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Dienstag, 11. August 2009

Statistik für Juli 2009

Statistik für Juli 2009:

Laufeinheiten: 17 (inklusive Wettkampf San Francisco Marathon am 26.7.09)

Ein sehr guter Monat mit dem tollen Ergebnis beim San Francisco Marathon. Die Tempoeinheiten machen sich eindeutig bemerkbar!

Gesamtumfang Laufkilometer: 308 km

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