Ich habe meine komplette Trainingsdokumentation von Januar 2010 bis zum Comrades aufbereitet und sie steht als PDF zum Download zur Verfügung: Comrades Ultra Marathon Trainingsplan
Alle Einheiten, alle Tempo- und Pulsdaten, alle Belastungsvarianten. Viel Spass damit!
Trainingsblog von Axel Rittershaus, Führungskräfte Coach, anfangs als Trainingsdokumentation zu meinem ersten Two Oceans Ultra in Kapstadt 2009 gestartet und jetzt, als Ultra-Infizierter, meine offizielle Doku zu all meinen Läufen und Wettkämpfen. Training blog of Axel Rittershaus, international Executive Coach, started as a documentation for my first Two Oceans Ultra in 2009, now my documentation for of my races and training sessions. Link to English blog in right column
Dienstag, 20. Juli 2010
Comrades-Trainingsplan/Trainingsdokumentation
Labels:
Comrades,
Trainingsdaten,
Trainingsplan
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