Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Samstag, 13. Juli 2013

This is why I run - Two Oceans Ultra Marathon 2013 Video - pure emotions...


If you want to know, why I just love the Two Oceans Ultra Marathon, watch this video:

A masterpiece, showing you why running is so addictive...

And from 3min 16 - 3min20 you can see my wife Silke and me running: and we are practicing the "guided running" where I closed my eyes and she guides me, in preparation of my run with blind adventurer Hein Wagner.


Donnerstag, 11. Juli 2013

3 Countries at one run AND climbing the biggest mountain of the Netherlands


(This blog post in German: 3 Länder auf einen Streich erlaufen...)

Since I am running several seminars for a client in Germany close to the border of the Netherlands, Belgium and Germany, I had the opportunity to run in all of those countries at one single run.

And this is not all: I also climbed the biggest hill of the Netherlands at the same time...

Starting in the village of Vaals (Netherlands)

You can't miss the way to the "Three Country Point" 
through a beautiful forrest
And I made it: I climbed the biggest mountain of the Netherlands ;)

The "Three Country Point" 

History live: The border 
And right here the 3 countries Netherlands, Belgium, Germany meet 

3 Länder auf einen Streich UND den höchsten Berg Hollands erklommen - Holland / Belgien / Deutschland - Lauf

(this blogpost in English: Running through 3 countries at one single run...)
Mehrere Seminare, die ich für einen Kunden aus Aachen durchführen, fanden im Dreiländereck in Holland statt.
Das gab mir die Gelegenheit, auf einem einzigen Lauf am Abend durch drei Länder zu laufen...

Start in der Gemeinde Vaals

Nicht zu verfehlen, der Weg zum Dreiländerpunkt

durch den herrlichen Wald stetig bergauf
Und es ist geschafft: Ich haben den höchsten Berg Hollands erklommen.
Wir wissen ja, alles ist relativ ;)

Der Dreiländerpunkt auf der Karte


Geschichte live: An der Grenzlinie

Und hier treffen Holland, Belgien und Deutschland aufeinander



Weitersagen und Dranbleiben