So kurz vor dem realen Termin fängts bei manch einem an zu zwicken und zu zwacken. Da drückt das Knie, die Wade meckert, das Schienbein meldet sich unterwegs...
Nun, es ist ja kein Wunder, wenn man seinen Körper über Monate hinweg sehr ordentlich belastet, dass er auch sein Recht verlangt. Bei den letzten drei Läufen hat ab und zu das Knie ein wenig gedrückt, um nach einiger Zeit dann wieder Ruhe zu geben. Klar, dass man dann beim nächsten Lauf ganz besonders auf das Knie achtet und schwupps - irgendwann spürt man auch was ;)
Ganz im Ernst - die Knochen, Bänder, Sehnen machen einen guten Eindruck und die deutliche Reduzierung des Laufumfangs tut Körper und Seele gut ;)
Heutige Einheit: 2x2 km auf welliger Strecke mit Tempo 5:00 min/km und dazwischen ein ca. 2 km langer Anstieg über ca. 50 Höhenmeter rauf und wieder runter.
Strecke: 14,24 km
Dauer: 1:21:01 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt: 151
Geschwindigkeit: 5:41 min/km
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