Ultra Marathon Man - Trainingsblog von Axel Rittershaus: (D/EN) Zahlen und Daten - Data and Facts Comrades 2011

Montag, 13. Juni 2011

(D/EN) Zahlen und Daten - Data and Facts Comrades 2011 - 29.05.2011

Hier ein paar Daten zu meinem Comrades 2011 Lauf/Some of my personal data from the race:

Laufzeit/ Time	9h 40m 18sec
Durchschnittspuls/ Average heart rate	153 Schläge/Minute; per minute
Durchschnittsgeschwindigkeit/ Average pace	6:43 min/km
Kalorienverbrauch/ Calories burned	6.880 kcal

Sehr interessant auch die Entwicklung meiner Platzierung und meiner Durchschnittsgeschwindigkeit.
Very interesting to watch the changes of my position and average speed.

Split/Ort	Race Time/ Laufzeit	Overall Pos/ Gesamtposition	Category Pos/ Pos. Kategorie 40-49	Gender Pos/ Position Männer	Dist. Done/ km gelaufen	Dist. To Go/ km bis Ziel	Speed/ min/km
Cowies Hill	01:53:49	6032	1856	5423	16.86	70.1	6.75
Drummond	04:48:59	5332	1615	4801	42.96	44	6.73
Camperdown/ Half way point/ 50% der Strecke	06:52:09	4613	1362	4133	60.66	26.3	6.79
Polly Shortts	08:55:04	3499	1018	3167	79.26	7.7	6.75
Finish	09:40:17	3231	941	2929	86.96	0	6.67

Wie man sieht, habe ich mich zwischen der ersten Zeitnahme und dem Ziel um 2.800 Plätze verbessert - und das sehr konstant; 1.400 auf der ersten und 1.400 auf der zweiten Hälfte.
As you can see, I was able to improve my position between the first timing spot and the finish by 2,800 positions - and this very constantly, 1,400 on the first and on the second half each.

Meine Geschwindigkeit über die gesamte Distanz ist erstaunlich konstant. Das war der Plan und er hat funktioniert.
My pace over the complete distance was very steady. That's been the plan and it did work out very well.

Von über 13.000 Läufern sind 11.379 ins Ziel gekommen. Bei der Distanz eine erstaunlich niedrige Ausfallquote.
From more than 13,000 runners at the start, eventually 11,379 did reach the finish. Taking the distance into account, a very little rate of DNFs. (DNFs= Did Not Finish, sometimes also Did Nothing Fatal)