Das Wochenende war Lauf-Frei - denn ich war auf einem Junggesellenabschied und da war Samstag keine Zeit und am Sonntag... Naja, nach so einem Event braucht der Körper Erholung :)
Doch beim heutigen Lauf wurde meine Erfahrung bestätigt, dass mir ab und zu eine 4-5 tägige Pause sehr gut tut und die Leistung steigert. Heute waren 5x 1000 m in 4:30 min/km vorgegeben und ich habe sehr gut 4:10 geschafft, alle 5 mal - das ging noch nie!
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