Trainingsblog von Axel Rittershaus, Führungskräfte Coach, anfangs als Trainingsdokumentation zu meinem ersten Two Oceans Ultra in Kapstadt 2009 gestartet und jetzt, als Ultra-Infizierter, meine offizielle Doku zu all meinen Läufen und Wettkämpfen. Training blog of Axel Rittershaus, international Executive Coach, started as a documentation for my first Two Oceans Ultra in 2009, now my documentation for of my races and training sessions. Link to English blog in right column
Bestzeiten/Personal best:
Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans): 4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)
Donnerstag, 5. Juni 2008
05.06.08 - Erste Feedback wg Charity
Nachdem ich letzte Woche ein paar Institutionen wegen der Zusammenarbeit zum Ultra-Marathon angeschrieben habe, um gemeinsam für eine gute Sache Geld zu sammeln, kamen jetzt endlich erste und positive Resonanz. Ich hoffe, das wird kurzfristig was, so dass ich möglichst bald aktiv werden kann.
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