Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Donnerstag, 11. März 2010

3 Marathons in 10 Tagen - 11.03.2010

In den letzten 10 Tagen bin ich als Training 3x die Marathon-Distanz gelaufen. Jetzt spüre ich, dass das eine ordentliche Belastung ist. Aber - es muss sein, denn ohne die Gewöhnung an die langen Distanzen wird es mit dem Comrades problematisch.

Diese Woche mache ich etwas langsamer, da am Sonntag ein 108km langes Radrennen ansteht. Zusammen mit über 35.000 anderen Radfahrern (und Lance Armstrong ;) nehmen meine Frau und ich an der Cape Argus Cycle Tour rund um Kapstadt teil.

Danach werde ich mir 2 Tage Erholung gönnen, bevor es in die finale Vorbereitung auf den Two Oceans Ultra am 3.4.10 geht. Danach geht's wieder nach Deutschland und ich hoffe sehr, dann keinen Schnee mehr vorzufinden ;)

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