Nach einer intensiven Arbeitswoche mit sehr vielen Terminen habe ich mich sehr auf den Samstag gefreut. (click here read this post in English...)
Da ich diese Woche nur 1x zum Laufen konnte, war das Bedürfnis nach einer längeren Strecke groß.
Also gönnte ich mir diesen Samstag eine schöne 30 km Runde in 2h 45 min bei herrlichem Wetter.
Es lief ausgezeichnet und nach dem Lauf geht es mir richtig gut ;)
km 1 - 10:
55 min 02sec
HF 142
km 10 - 20:
55 min 04 sec
HF 147
km 20 - 30:
55 min 00 sec
HF 158 (wegen Berg)
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