Aufgrund mehrerer Anfragen poste ich nochmals meinen Link zu meinem 2010er Trainingsplan ab Januar 2010 zur Vorbereitung auf meinen zweiten Two Oceans Ultra Marathon und den anschließenden Comrades Marathon.
Da es mein erster Comrades war, lief ich den Two Oceans als Trainingslauf und nicht volle Pulle.
Falls Dir der Plan hilft, dann freue ich mich über eine kurze Nachricht von Dir!
http://ultra-marathon-man.blogspot.com/2010/07/comrades-trainingsplantrainingsdokument.html
Keywords: Two Oceans Trainingsplan, Ultra Marathon Trainingsplan, Comrades Trainingsplan
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