Mein neuer Trainingsplan, ab Mitte Januar gültig, ist da.
Und jetzt geht's zur Sache. Zum Beispiel mit einer (für mich) ganz neuen Variante der Trainingsstrapazen: Dem von Peter Greif erfundenen Testotraining "für die ganz Harten".
Details dazu gibt's hier: http://www.greif.de/nl-testotraining-fuer-die-ganzharten.html.
In einem Satz beschrieben: Nach einem harten Tempotraining oder einem Lauf von über 25 km gibt's eine kurze Pause und dann 5 x 50 m Sprint im Maximaltempo.
Na dann...
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