Die Dokumentation meiner einfachen Trainingsläufe mache ich ab sofort innerhalb eines Eintrags in Deutsch und Englisch, sonst wird der Blog so unübersichtlich.
(EN) The documentation of my standard training sessions will be in English and German combined in one single blog article, to avoid a crowded blog.
Lockerer Lauf, nichts besonderes, einfach km machen. Morgen ist ein 30km Lauf dran.
(EN) Easy run, nothing special, just run some km. Tomorrow there is a 30km run on my plate.
Strecke/Distance: 16,1 km
Dauer/Time: 1:35:50 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt/Average Heart Rate: 137
Geschwindigkeit/Pace: 5:57 min/km
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