Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Donnerstag, 3. Oktober 2013

Countdown für Frankfurt

Noch gut drei Wochen und ich starte erstmals beim Frankfurt Marathon, einer der schnellsten Strecken der Welt. 

Bestzeiten erwarte ich nicht, dazu müsste ich 80-100 km pro Woche trainieren, komme aber aktuell nur auf 50-60. 

Aber zumindest meine Qualifikation für Two Oceans und Comrades im Jahr 2014 sollte ich damit abhaken können. 

Diesen Samstag steht ein 35 km Trainingslauf auf dem Programm... Mal abwarten wie der so läuft.

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