Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Freitag, 2. April 2010

Noch 1 Tag zum Two Oceans Ultra Marathon (02.04.2010)

Einen Tag vor dem Two Oceans Marathon mit über 8000 Startern auf der Ultra-Distanz und fast 12000 auf der Halbmarathon-Distanz findet seit einigen Jahren auf Initiative von Susanne Schultzen, Marketing Managerin des TOM, der International Friendship Run statt. 5 km durch die herrliche Innenstadt von Kapstadt mit der Möglichkeit, viele neue Menschen kennenzulernen.


Susanne Schultzen und Axel Rittershaus



Nachfolgend ein paar Impressionen vom Lauf, der mit 800 Teilnehmern aus 53 Nationen immer mehr Zulauf findet. Eine tolle Sache - Danke an Susanne!!!


Vor dem Start mit meiner Frau (ja, sie ist Fränkin, aber eine fränkische Fahne haben wir nicht im Teilnehmerfeld gefunden)





Animation vor dem Start




"Make new friends" ist das Motto des Laufs. Das haben wir getan und hier sind unsere guten Freunde, die wir letztes Jahr bei dem Lauf kennen gelernt haben.


Tolle Unterstützung unterwegs




Im wunderschönen Zielbereich der V&A Waterfront mit dem Tafelberg im Hintergrund

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