Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Montag, 22. April 2013

First pictures from Two Oceans Ultra Marathon 2013

I know, I owe you my Two Oceans Revue, but I'm very busy right now with my business... Therefore I am posting at least the first two pictures ;)
Stay tuned...

I weiss, ich bin noch meinen Bericht vom Two Oceans Ultra 2013 schuldig, aber ich bin gerade extrem stark mit meiner Firma und Kunden beschäftigt...
Daher zwei Bilder vom Event ;)
Bitte dranbleiben...



Dienstag, 9. April 2013

Zieleinlauf / Finish Line Video Hein Wagner & Axel Rittershaus @ Two Oceans Ultra Marathon 2013 - 30.03.2013

The detailed race review for the Two Oceans Ultra Marathon 2013 will follow soon, when I have all the pictures I am waiting for.

In the meantime you can enjoy a little video clip where you can see Hein and me finishing our 56 km Two Oceans Ultra Marathon 2013. Enjoy!


Der ausführliche Rennbericht folgt sobald ich alle Bilder vorliegen habe.

In der Zwischenzeit gibt es einen kleinen Videoclip, auf dem man Hein und mich beim Zieleinlauf des 56 km Two Oceans Ultra Marathons 2013 sehen kann. Viel Spaß.


Montag, 1. April 2013

Two Oceans Marathon International Friendship Run 2013 - 29.03.2013

Every year, one day prior to the Two Oceans Half Marathon and Ultra Marathon, some 1000 international runners come together to celebrate this event with a short 5-6 km long stroll along the beautiful V&A Waterfront in Cape Town.

Jedes Jahr findet einen Tag vor dem Hauptereignis des Two Oceans Halb und Ultra Marathons der International Friendship Run statt. Rund 1000 Teilnehmer aus aller Herren Länder bereiten sich damit auf den schönsten Marathon der Welt vor. Auf einer kurzen 5-6 km langen Runde kann man die Beine lockern und die bei so manchem große Nervosität ein wenig abbauen.





Samstag, 30. März 2013

Quick update - Kurze Info Two Oceans Ultra Marathon 2013

Quick update on the Two Oceans Ultra Marathon 2013, 30th of March 2013:

It all went very well, running with my blind partner Hein Wagner, and we managed to arrive almost exactly according to the plan after 5h 50 min.

More information and pictures will be posted soon...

***

Kurze Info zum Two Oceans Ultra Marathon am 30.03.2013:

Alles lief bestens mit meinem Laufpartner, dem blinden Hein Wagner, und wir kamen fast genauso wie geplant nach 5 Stunden und 50 Minuten im Ziel an.

Ausführliche Infos und Bilder demnächst hier...




Freitag, 29. März 2013

Hein Wagner and Axel Rittershaus Test Run for Two Oceans Ultra Marathon 2013 - 29.03.2013

Just after the Two Oceans Marathon International Friendship Run I met my running partner Hein Wagner (http://www.heinwagner.co.za) for a short training run.




We wanted to do see how we get along and how works when I need to guide him being connected through a rope.

And it went very well. We ran for about 2.5 km and feel very strong and confident for tomorrows Two Oceans Ultra Marathon in Cape Town.



Hein is an amazing guy, look at his website: http://www.heinwagner.co.za

I am so much looking forward to running with Hein!

And if you don't know the story behind that running partnership, look at this post about how my plans for the Two Oceans Ultra 2013 changed:
http://ultra-marathon-man.blogspot.com/2013/03/change-of-plans-for-my-two-oceans-ultra.html



Donnerstag, 28. März 2013

Two Oceans Ultra Marathon 2013 Registration (English) - 28. March 2013


The excitement is tangible... (die Deutsche Version dieses Beitrags finden Sie hier...)

This morning (Thursday, 2 days before race day) I went to the registration for the Two Oceans Ultra Marathon 2013.


At 10 o'clock they open the gates and at 9.50 there was quite a nice queue waiting in the lobby.


But the Organizers managed it all perfectly. From 10 o'clock on they opened the doors for a number of runners to avoid a hassle at the registration tables. The third batch to go in included me and 5 minutes later I received my race pack.


Perfect job, dear Two Oceans Marathon Organization.

After registration I looked at the different shops at the expo and was happy when I found some nice summer running gear at the Adidas store.




For all of you who are struggling with the winter: This stuff is made for running when the temperatures are above +20°C ;)

Only two more days... ;)

Two Oceans Ultra Marathon 2013 Registrierung - 28.03.2013

Die Spannung ist greifbar... (the English version of this post about the Two Oceans Ultra Marathon registration 2013 can be found here...)

Heute morgen ging es überpünktlich zur Registrierung für den Two Oceans Ultra 2013.


Um 10 Uhr öffnen die Tore und um 09.50 Uhr war bereits eine Schlange vor der Türe zu sehen.


Die Organisatoren haben aber alles perfekt vorbereitet: Es wurden Punkt 10 Uhr immer eine gewisse Menge an Läufern eingelassen, um das Gedränge bei der Nummernausgabe zu verhindern. Beim dritten Anlauf war auch ich dabei - und 5 Minuten später hatte ich meine Startunterlagen.


Vorbildliche Organisation!

Dann noch eine Runde auf der Expo und ein erfreulicher Einkauf von tollen Laufklamotten von Adidas für sommerliche Temperaturen.



Für die wintergeschädigten Nordeuropäer: Diese kurzen Sachen zieht man an, wenn das Thermometer +20°C zeigt ;)

Die Vorfreude steigt... ;)
Weitersagen und Dranbleiben