Mit viel Schlaf war heute natürlich nichts drin. Ernährungstechnisch ist so eine Silvester/Neujahrsnacht auch nicht gerade optimal zum Laufen. Also gab's heute am Nachmittag nur eine lockere normale Runde. Es war erstaunlich, wie viele Spaziergänger unterwegs waren. Die wollten wahrscheinlich alle ihren Vorsatz, sich mehr zu bewegen, gleich umsetzen :)
Es war naßkalt und die 3°C haben sich deutlich kühler angefühlt, brrrr...
Strecke: 13,6 km
Dauer: 1:31:28 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt: 133
Geschwindigkeit: 6:43 min/km
Trainingsblog von Axel Rittershaus, Führungskräfte Coach, anfangs als Trainingsdokumentation zu meinem ersten Two Oceans Ultra in Kapstadt 2009 gestartet und jetzt, als Ultra-Infizierter, meine offizielle Doku zu all meinen Läufen und Wettkämpfen. Training blog of Axel Rittershaus, international Executive Coach, started as a documentation for my first Two Oceans Ultra in 2009, now my documentation for of my races and training sessions. Link to English blog in right column
Donnerstag, 1. Januar 2009
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