Schon zum 2. Mal im Studio diese Woche - auch ganz gut für die anderen Muskeln und besonders für Bauch und Rücken, wenn ich diese mal intensiver trainiere.
Heute hat es so geregnet, dass ich eine Stunde Spinning vorgezogen habe. Am Wochenende soll es noch mal richtig schön werden, also werden dann wieder zwei längere Läufe kommen, damit ich meine 60 Lauf-km diese Woche zusammenbekomme. Das Spinning zählt natürlich auch, doch die Laufkilometer sind sehr wichtig.
Durchschnittspuls 147, Maximal 174.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen