Nichts besonderes heute - einfach 15 km auf dem Laufband mit niedrigem Puls. Das ist dann doch wieder öde auf dem Band, da liebe ich inzwischen meine Intervalle wesentlich mehr!
Zielpuls war bei maximal 72% meiner Herzfrequenz, also maximal 142 in meinem Fall (mein HF max liegt bei ca. 199 Schlägen)
Gesamt:
Strecke: 15,0 km
Dauer: 1:35:11 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt: 137
Geschwindigkeit: 6:20 min/km gesamt
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