Laufband 6x1000 - 06.11.2008

Durch diverse Termine komme ich unter der Woche momentan nur zu einer Einheit - was noch ok ist, solange ich in der "Zwischenphase" bin und der richtige Trainingsplan noch nicht begonnen hat.

Heute also wieder Laufband im Studio, mal wieder 6x1000 m Tempo. Bei jeder Einheit habe ich das Tempo ein kleines wenig weiter hochgedreht und es wurde immer härter - aber es geht :)

Gesamt:
Strecke: 16,5 km (davon 6x1000m Tempo, jeweils 1000 m Pause)
Dauer: 1:31:20 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt: 153 (im Maximum Tempoeinheit: 181)
Geschwindigkeit: 5:32 min/km; (4:15 min/km - 4:00 min/km während Tempoeinheit, bei jeder Einheit gesteigert)

Heute mal eine Zusatzinfo - nämlich meine Herzfrequenzkurve während der Laufeinheit. Man sieht deutlich, wie in jedem Intervall die Belastung gestiegen ist.