Nach dem Tempo-Training am Dienstag (25.11.) und den insgesamt fast 100 km in den letzten 7 Tagen hatte ich am Mittwoch und Donnerstag Anzeigen von Überlastung/Übertraining. Schwindel, komisches Gefühl im Bauch, Hunger - ganz komisch.
Daher bin ich heute nur ins Fitness-Studio, um ein wenig Krafttraining zu machen und dann eine Stunde Spinning (aber ohne Vollgas zu geben) zu machen. War eine gute Wahl!
Spinning 1 Stunde, Puls Durchschnitt 137.
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