Two Oceans Training 2014 hat begonnen - 08.12.2013

Seit zwei Wochen bin ich wieder in einem ernsthaften Training. Bis zum nächsten Two Oceans sind es noch 19 Wochen. Da heisst es, jetzt sehr gut an Tempo und Ausdauer zu arbeiten. 

Dementsprechend mache ich seit letzten Woche wieder 1x wöchentlich Tempo- oder Intervalltraining. Und mein Wochenumfang geht auch nach oben. Letzte Woche 68 km, diese Woche 76 km bei jeweils 4 Einheiten. 

Die knapp 80 km/Woche will ich jetzt zwei Wochen lang halten und dann nochmals ein paar km in der Woche zulegen.