Wir haben gerade eine Wärmephase und so hat es heute 11°C. Für den langen Lauf natürlich angenehm, vermutlich waren deswegen auch so viele Läufer unterwegs. Oder die trainieren alle auf einen Silvesterlauf...
Langer Lauf heute mit niedrigem Puls und nicht auf Tempo, wieder mit 2x Milky Way und 1/2 l Powerade. Und der Vorfreude auf einen Kuchen, den meine Frau während des Laufes backen wollte :)
Am Ende, klar oder?, wieder die Hasenbergsteige rauf (nur bis zum blauen Weg).
Gesamt:
Strecke: 31,7 km
Dauer: 3:22:46 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt: 142
Geschwindigkeit: 6:24 min/km
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