Das Two Oceans Team hat gerade bekannt gegeben, dass der Event live als Videostream im Internet zu sehen ist. Grossartige Sache für alle internationalen Lauffans!
(EN) The Two Oceans commitee just announced, the event will be available as live stream in the internet on race day! Great news for all international fans of running!
Details soon at: http://www.twooceansmarathon.org.za/
Trainingsblog von Axel Rittershaus, Führungskräfte Coach, anfangs als Trainingsdokumentation zu meinem ersten Two Oceans Ultra in Kapstadt 2009 gestartet und jetzt, als Ultra-Infizierter, meine offizielle Doku zu all meinen Läufen und Wettkämpfen. Training blog of Axel Rittershaus, international Executive Coach, started as a documentation for my first Two Oceans Ultra in 2009, now my documentation for of my races and training sessions. Link to English blog in right column
Bestzeiten/Personal best:
Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans): 4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)
Sonntag, 10. April 2011
(D/EN) Two Oceans live stream im Internet - 10.04.2011
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