Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Sonntag, 12. Oktober 2008

Hügelig und lang - 11.10.2008

Wieder ein Spätsommertag, traumhaftes Wetter, da macht es besonders im Wald tierisch viel Spass.
Da Samstag der Bärensee nicht voller Stöckchenschleifer und Familien ist, sind meine Frau und ich heute erst wieder die Hasenbergsteige zur Einstimmung hoch und dann 1x Rund um die Bärenseen. Insgesamt rund 17 km. Ich habe danach noch eine Runde im Stadtpark drangehängt, um über die 25 km zu kommen. Ging auch sehr gut und bei dem Farbenspiel der Blätter hat man ständige Abwechslung.
Ist auch klasse, eine so lange Distanz zumindest zum Teil nicht alleine zu laufen. Dann wirkt es nicht so lange :)

Gesamt:
Strecke: 26,9 km
Dauer: 2:53:16 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt: 147
Geschwindigkeit: 6:26

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