Bestzeiten/Personal best:

Bestzeiten/Personal best
10 km: 42 min 53 sec (2011) *** 21,1 km: 1h 37min 35sec (2009) *** 42,2 km: 3h 30min 33sec (2009) ***
56 km (Two Oceans):
4h 54min 00sec (2011) *** 89 km (Comrades uphill): 8h 49min (2015)


Dienstag, 17. März 2009

Einfach laufen (12,1 km) - 11.03.2009

Einfach nur laufen war angesagt im normalen Tempo. Keine Besonderheiten, allerdings war mein Puls irgendwie höher als ich es erwartet hätte. Naja, der ist eben auch nicht immer gleich gut drauf.

Strecke: 12,1 km
Dauer: 1:08:44 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt: 148
Geschwindigkeit: 5:41 min/km

Keine Kommentare:

Weitersagen und Dranbleiben