Sonntag-Morgen-Lauf, wieder am Main entlang. Ich war gespannt, ob sich irgendwas verändert, nachdem ich jetzt den 3. Lauf direkt hintereinander mache - aber nichts. Alles weiterhin locker, gute Pulswerte, keine Schmerzen :)
Strecke: 15,1 km
Dauer: 1:39:31 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt: 137
Geschwindigkeit: 6:38 min/km
Trainingsblog von Axel Rittershaus, Führungskräfte Coach, anfangs als Trainingsdokumentation zu meinem ersten Two Oceans Ultra in Kapstadt 2009 gestartet und jetzt, als Ultra-Infizierter, meine offizielle Doku zu all meinen Läufen und Wettkämpfen. Training blog of Axel Rittershaus, international Executive Coach, started as a documentation for my first Two Oceans Ultra in 2009, now my documentation for of my races and training sessions. Link to English blog in right column
Donnerstag, 5. März 2009
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