Mein Trainingsplan sagt für heute "Hauptsache Du bewegst Dich" zur Regeneration. Da für Montag schon wieder Tempotraining angesagt ist, halte ich mich auch an die Vorgabe von 60 Minuten und laufe nicht die normale Sonntagsrunde mit meiner Frau. 8°C, sonnig.
Strecke: 9,8 km
Dauer: 1:05:13 (Std:Min:Sec)
Puls Durchschnitt: 131
Geschwindigkeit: 6:39 min/km
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